Dans un mois, c’est l’été!  Bonne nouvelle… Quoique, vu les excès des derniers mois et le manque de temps, c’est “panique à bord” à l’idée d’enfiler le maillot sur la plage.  Pourtant, ces dernières années, vous vous êtes équipé: vélo d’appartement, haltères, banc de musculation, tapis de yoga, et toutes les dernières innovations en matière de sport à domicile. Mais tous ces objets n’ont pas vraiment tenu leurs promesses de facilité.  Rongés par la culpabilité, vous les utilisez “quand même” (que vous dites) de temps en temps.

L’équipement sportif, pour moi, c’est comme les produits d’entretien: on en achète parce qu’on a vu à la TV ou en magasin que c’était si facile!  Si pratique!  Sans effort! Mais on déchante vite.  Et puis on se rend compte que cela prend de la place, beaucoup de place même.

Pourquoi donc avez-vous tous ces appareils?

Il s’agit ici de distinguer votre vie rêvée de votre vie réelle.

Dans votre vie rêvée, vous avez le temps, l’énergie et la passion pour beaucoup de choses : vous faites du sport tous les jours, vous êtes mince et tonique, vous mangez équilibré, vous faites des jeux de société avec vos enfants, du scrapbooking avec vos copines, et des fêtes de famille ou avec les amis chaque semaine! Votre maison est un modèle de propreté et d’ordre.

Mais dans la vie réelle, les imprévus, le manque de sommeil et votre entourage (familial ou professionnel) mettent des bâtons dans vos roues…  Vous vous voyez régulièrement obligé(e) de revoir vos ambitions à la baisse.  Tel un capitaine tenant sa barre au milieu de la tempête, vous essayez tant bien que mal de vous nourrir correctement, de faire suffisamment d’activité physique, de passer du temps en famille et avec vos amis, de ranger de temps en temps ce qui traine.

Il est important de prendre conscience de la différence entre votre vraie vie et votre vie rêvée.  Si vous n’en prenez pas conscience, il en découle un important sentiment de culpabilité.  Car c’est bien la culpabilité qui vous fait acheter ces appareils et vous empêche de vous en défaire: coupable de vous être laissé aller, d’être tombé dans l’excès, de ne pas avoir assez de temps, de ne pas assurer sur tous les fronts, d’avoir dépensé tant d’argent pour des objets que vous n’utilisez pas…  Vous vous infligez des reproches inconscients bien sévères et vous vous mettez la barre tellement haut! 

Il se peut aussi que les résultats tant espérés se soient faits attendre un peu trop longtemps à votre gout.  Dans ce cas, il s’agit soit de votre autodiscipline à remettre en cause, soit des objectifs trop nombreux que vous vous êtes fixés.  Mais ceci fera l’objet d’un autre billet.

Le Boom des équipements sportifs à domicile.

Aujourd’hui, les équipements sportifs sont à la portée de toutes les bourses et s’achètent avec une facilité déconcertante.  Il est donc facile de “craquer” et de s’offrir une silhouette ferme et tonique en un seul clic. L’achat compulsif est là: une réduction alléchante, des facilités de paiement, la livraison gratuite et vous voilà avec un vélo elliptique trônant fièrement au milieu du salon.  Celui-ci se transformant irrémédiablement en portemanteau au bout de 6 mois…

Faites le bilan, honnêtement:

• Qu’est ce que vous utilisez réellement dans tout cela?
• Pour quelles raisons ne les utilisez-vous pas?
• Ce tapis, ce banc, ce vélo, cet haltère…est-il réellement FORMIDABLE?
• Gardez les “Formidables”, éliminez les “Finalement, bof”.

Si vous vous reconnaissez dans cet article, sachez qu’il est tout à fait possible de vous muscler et de garder la forme avec un minimum de matériel.  Donnez ou revendez ces encombrantes machines et profitez du bien-être procuré par toute cette place récupérée!  Sortez faire du la marche avec votre meilleure amie, ou du vélo avec les enfants!  Bref, soyez créatifs!

A un mois des grandes vacances, il va bien falloir trouver une astuce pour rentrer dans ce foutu bikini!  😉  Le plus important, c’est de vous sentir bien avec vous-même.  Et tant pis si vous n’êtes pas taillé(e) pour faire la couverture d’un magazine.

Tout à fait entre nous, une bonne séance de désencombrement, ça maintient terriblement en forme!  A bon entendeur…

Belle semaine à tous!

Nathalie